Trzymaj formę
Czas na noworoczne postanowienia! Jednym z najbardziej wskazanych jest zadbanie w nadchodzącym roku o swój dobrostan psychiczny. Podstawą dobrego samopoczucia jest zdrowe i sprawne ciało. Czas zatem na zweryfikowanie swoich nawyków żywnościowych i stylu życia.
W poniższej prezentacji znajdziecie niezbędne informacje na temat tego, co w praktyce oznacza aktywny styl życia i zbilansowana dieta – nasze filary zdrowia.
Prezentacja to treści Broszury dla młodzieży opracowanej na potrzeby Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!”
(cała broszura: https://www.trzymajforme.pl/files/?id_plik=45)
Polecam również inne informacje na stronie Programu www.trzymajforme.pl
Zarówno młodzież, jak i rodzice znajdą tu niezbędne wskazówki, jak żyć zdrowo i z entuzjazmem.
Proponuję zacząć od „zbilansowania się” (strona ”Sprawdź, czy żyjesz zdrowo” w zakładce „Dla młodzieży”), czyli obliczenia swojego BMI i zapotrzebowania energetycznego.
Powodzenia!
Zespół ds. Promocji Zdrowia
